[...] tłuszczowych. Jest to zjawisko normalne, gdyż organizm dojrzewającej kobiety musi zgromadzić pewną ilość tłuszczu, by rozpocząć regularne cykle menstruacyjne. Wystarczy, by waga kobiety spadła 10-15 % poniżej normy, a już pojawiają się zaburzenia cyklu. W okresie ciąży organizm zbiera zapasy energii w postaci tłuszczu, aby przygotować się do [...]
[...] jest również to, iż jeśli jesteście silniejszy niż rok temu, niż 6 miesięcy temu, niż 3 miesiące temu, ba nawet tydzień temu to oznacza, że stajesz się większym - tylko ta uwaga mogłaby się nie pokrywać w kwestii trójboistów. Małe klateczki a cisną po 200kg. 1. Jeżeli ktoś trenuje klatę codziennie na bank się przetrenuje i nie jego klata nie [...]
[...] w diecie i treningu ___________________________________________________________________________ ETAP I - OSTRA REDUKCJA CZYLI WYJŚCIE Z MOCNEJ NADWAGI przed redukcją waga wahała się od 120kg do 110kg w zależności od pory roku (rekord to sporo powyżej tych 120kg) przed tymi cyklami była chwila diety głodówkowej cykl 1 (2012-10-02 do [...]
Dzień dobry. Wpierw chciałbym napisać, że na forum jestem nowy, a na układaniu diety kompletnie się nie znam. Przeczytałem kilka poleconych linków i wysłuchałem porad od paru znajomych którzy stosunkowo znają się zarówno na diecie jak i ćwiczeniach, więc podzielę się tym co do tej pory się dowiedziałem. Proszę uprzejmie o uzupełnienie tych [...]
Witam, poniżej zwycięska praca Martainna na temat The Velocity Diet, zapraszam także do przeczytania reszty artykułów, które pojawią się lada chwila. The Velocity Diet - dieta cud, czy kolejny pic na wodę? Hmm, ciężkie pytanie. Picem na wodę nie jest na pewno, ponieważ przynosi znakomite efekty. Czy jest dietą cud? Nie, raczej nie. Jest oparta [...]
[...] odejmujemy od uzyskanego wyniku z poprzednich punktowanych konkurencji. 6.Za poprawienie swoich wyników o min 10 % od wyjściowych-dodatkowe 3 punkty dodane do całości. Uwaga W tych zadaniach bardzo pomoże uczestnikom drugi konkurs,który rozpoczyna sie od 1 kwietnia: Konkurs:10 tygodni,które zmienią nasze wyciskanie Można oczywiście brać [...]
[...] stanu przygotowań. Jeśli rozwój umięśnienia i/lub jego stopień odtłuszczenia są wysokie, zawodniczka powinna wystartować w fitness sylwetkowym. Będzie na to zwracana baczna uwaga podczas weryfikacji, zgodnie z ostatnimi wytycznymi Komisji Sędziowskiej IFBB. To samo odnosi się do zawodników w fitness plazowym mężczyzn, którzy przy większym i [...]
nie znalazlem w wyszukiwarce wiec wklejam, produkt dosc ciekawy i godny uwagi. cena ok.160zł za puszkę 400g. osobiscie bardzo mi sie podoba. obszerna lektura, w ktorej jak zwykle w reklamie troche przesadyzmu, ale sklad mowi sam za siebie. NAPEŁNIJ SIĘ ENERGIĄ… PRZEJDŹ W NOWY WYMIAR! Przenieś sposób, w jaki trenujesz w NOWY WYMIAR z High-Voltage [...]
MAAAASAAAAAA Generalnie test będzie składał się z 2 faz. Po każdej z faz będzie podsumowanie. W pierwszej fazie suplem przewodnim będzie Post Cycle Matrix - FUSION SUPPLEMENTS W drugiej fazie będą juz królować kreatyny z CON-CRET na czele. Dodatkowo wspomagać je będzie FIREDROL, aby utrzymać teścia na stałym wysokim poziomie. Tak, jak obiecałem [...]
[...] osobom, wydaje się, że aby przytyć nalezy po prostu dużo jeść.Nic bardziej mylnego.Większość "hardgainerów" podniosłoby w tym momencie krzyk:"Przecież ja jem dużo, a moja waga ciągle stoi w miejscu!" W praktyce zaś okazuje się, że na śniadanie jedzą trzy kanapki z wędliną, w szkole paczkę chipsów i dwa batony, na obiad co akurat przygotuje [...]
[...] diety zawsze będzie już uważane za dietę LC. Przypominam , ze wciąż oficjalne zalecenia żywieniowe dla diety 2000kcal polecają 270g ww 70g tłuszczu i 50g białka To, że waga nic nie mówi powtarzamy i udowodniłyśmy nie raz w tym dziale, ale również wymiary nie powiedzą nam wszystkiego, jedynie fotografie oddają rzeczywiste wrażenie sylwetki. [...]
Witam, jako że jest to mój pierwszy post chciałem się przywitać! W tym blogu planuje w mniejszym lub większym stopniu opisać swoją drogą do osiągnięcia upragnionych celów w różnej perspektywie czasowej, mam nadzieję że pozwoli to również na lepsze weryfikowanie własnych postępów i korygowanie ewentualnie nieefektywnych działań, ale do rzeczy. [...]
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQt_Z3Hn_RMeQE_s8HRp6FrN6W85xsZe713GlkPst-KS1zDo_U6QNxpCGQB http://www.youtube.com/watch?v=S8JLmDOFeJY http://www.youtube.com/watch?v=M_IN0Cwdrmg Fernando Vargas ur. 7 grudnia 1977 w Oxnard, California.− amerykański bokser zawodowy meksykańskiego pochodzenia, były mistrz świata federacji IBF oraz WBA w [...]
Wyniki online :http://games.sfd.pl/Zawody/44 zdjęcia LIVE: https://www.dropbox.com/sh/engpaaks5srmlnf/Z1C1OLkdlF Wyniki końcowe: https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AlLuqc1uoxupdGdwaXhyZUhrQVN4QkVXSTFISEN4M1E#gid=1 http://i.imgur.com/72jNBb0.jpg Zapowiada sie historyczne wydarzenie pod patronatem SFD i współpracy z Street Workout Poznań. [...]
[...] krajów oraz członkowie kadr makroregionów Polski. Camp taki jest doskonałą okazją do zdobycia nowych doświadczeń,a także nowych kontuzji Wyniki Turnieju: kobiety, waga: -40kg 1. Ulrich Mira Germany 2. Sahin Ebru Turkey 3. Gutsu Ganna Ukraine 3. Nizamova Venera Russia 5. Ladwig Angelique Germany 5. Rasińska Maja Poland 7. Halukh [...]
http://imageshack.com/a/img536/4727/45ad1d.png Tłuszcze - ze względu na budowę chemiczną - możemy podzielić na kwasy nasycone, jednonienasycone i wielonienasycone. Głównymi składnikami tłuszczów jadalnych są trójglicerydy - czyli estry zbudowane z 3 cząsteczek kwasów tłuszczowych i l cząsteczka glicerolu. Z l grama tłuszczu ustrój uzyskuje około 9 [...]
[...] procentowe zawarcie w wadze ogólnej. W przypadku, np. testosterone enanthate, 250mg estryfikowanego steroidu jest równe tylko 180mg wolnego testosteronu. 70mg z 250mg to waga estru. Gdybyśmy chcieli się czepiać, moglibyśmy stwierdzić, że enanthate ma odrobinę większy potencjał niż cypionate (mimo, iż przeczy to powszechnemu poglądowi na ten [...]
[...] to była walka bliska doskonałości. O Bogdanie Gajdzie Bogdan Gajda (ur. 26 sierpnia 1953 w Sokolnikach Starych) - polski bokser, mistrz Europy, olimpijczyk. Startował w wagach lekkiej (do 60 kg) i lekkopółśredniej (do 63,5 kg). Największy sukces odniósł podczas Mistrzostw Europy w Halle 1977, gdzie wywalczył tytuł mistrza Europy w kategorii [...]
Cześć, najpierw grzecznie ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nolose WIEK: 19,5 ;-) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku: luty 2013 - październik 2015; od października 2 miesiące kiepskich ćwiczeń. Bardziej szczegółowo: Na siłownię zaczęłam chodzić w lutym 2013 - najpierw „zapoznawczo”, maszyny i cardio, [...]
Dziennik Kuby vol. 2
